Kiedy pracujesz z trenerem osobistym, możesz mieć pewność, że Twój trening jest dostosowany do Twoich potrzeb i celów. Dobry trener osobisty pomoże Ci ustalić realistyczne cele i zadania, tak abyś mógł je osiągnąć.
Trenerzy personalni są również doskonałymi motywatorami. Podtrzymują Cię na duchu w trudnych chwilach i pomogą Ci przełamać plateau. Co najważniejsze, dostarczą Ci wskazówek, motywacji i wiedzy, które są niezbędne, aby upewnić się, że wyciągasz jak najwięcej z każdego treningu.
1) Uzyskasz wyniki szybciej niż gdybyś ćwiczył na własną rękę. Dobry trener osobisty zaprojektuje indywidualny program treningowy dla każdego klienta w oparciu o jego poziom sprawności, umiejętności i konkretne cele. To gwarantuje, że każdy klient wykonuje ćwiczenia prawidłowo i bezpiecznie, osiągając jednocześnie maksymalne rezultaty w minimalnym czasie.
2) Dowiesz się, jak ćwiczyć prawidłowo, abyś mógł kontynuować ćwiczenia bez ryzyka kontuzji, gdy ćwiczysz sam w domu lub na siłowni bez obecności trenera. Trenerzy personalni zazwyczaj uczą swoich klientów odpowiednich technik podnoszenia, jak również odcinków do rozgrzewki przed rozpoczęciem rutyny ćwiczeń lub chłodzenia po nich.
3) Będziesz miał kogoś innego do motywacji, gdy trening stanie się zbyt nudny lub zbyt trudny dla klienta do kontynuacji na własną rękę. Trenerzy personalni często zachęcają swoich podopiecznych do wyznaczania sobie celów, takich jak utrata wagi lub przyrost masy mięśniowej, i pomagają im osiągnąć te cele, oferując zachętę i pochwały w trakcie procesu.
Więcej informacji o takiej formy treningu, można pozyskać z następującej witryny https://mindyourbody.pl/uslugi/trening-personalny/, za pomocą której będziesz mieć także możliwość zapisu na takie ćwiczenia.
