Suplementy witaminowe – jakie wybrać?

Zdrowie
poszukiwaczewiedzy
Suplementy witaminowe – jakie wybrać?
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Zbilansowana dieta, a także właściwa podaż składników mineralnych i odżywczych to podstawa prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu, a zwłaszcza procesów fizjologicznych. Witaminy dostarczane wraz z tradycyjnym pożywieniem mają zasadniczy wpływ na reakcje biochemiczne i nasze samopoczucie, dlatego powinniśmy dbać o to, aby spożywać pokarmy bogate w te składniki. Niekiedy jednak zdarza się tak, że z różnych powodów nie jesteśmy w stanie zapewnić sobie stosownej dawki witamin i minerałów z samego pożywienia. Wówczas przychodzą nam z pomocą różne suplementy.

Dobór preparatów zawsze konsultuj z lekarzem lub dietetykiem

Suplementy witaminowe są znakomitym rozwiązaniem w sytuacji niedoboru tych składników w organizmie. Ich deficyt zazwyczaj objawia się znacznym osłabieniem ogólnej kondycji psychicznej i fizycznej, brakiem energii do działania, nieustannym zmęczeniem oraz dużymi problemami z koncentracją. Wiele osób narzeka również na zaburzenia łaknienia, kłopoty z trawieniem, wypadanie włosów czy wysoką podatność paznokci na łamanie. Na szczęście na rynku są dostępne preparaty bogate w najważniejsze witaminy oraz mikro- i makroelementy, które umożliwiają w łatwy, a co najważniejsze bezpieczny sposób uzupełnienie niedoboru tych składników (stosowne dawki i proporcje). Wybór poszczególnych produktów jest uzależniony głównie od stylu życia danej osoby i jej nawyków żywieniowych. Jeśli nie uprawiamy sportu i prowadzimy głównie stacjonarny tryb życia, wówczas powinniśmy stosować tabletki lub preparaty w płynie bogate w witaminę C, magnez (popularny wśród naszych rodaków jest np. swanson cytrynian magnezu), witaminę D, wapń oraz witaminy z grupy B . Przed zakupem tych środków zawsze jednak skonsultujmy się z lekarzem i dietetykiem, ewentualnie farmaceutą, aby wyeliminować ryzyko jakichkolwiek powikłań.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Na czym polega due diligence?
Na czym polega due diligence?
Zakup prosperującego przedsiębiorstwa to przedsięwzięcie, które może zapewnić wiele korzyści na płaszczyźnie stricte ekonomicznej. Decydując się jednak na tego typu […]
Polecamy